最佳防守封盖阵容搭配

谢谢大家对最佳防守封盖阵容搭配问题集合的提问。作为一个对此领域感兴趣的人，我期待着和大家分享我的见解和解答各个问题，希望能对大家有所帮助。

高难度投篮姿势确实不太好防守，需要做好提前量，判断对方的动作，采取蒙眼的方式，或者干扰对方的起跳高度来进行防守。

如果经常看篮球比赛的人应该会发现，在篮球比赛当中，有非常多的明星球员，他们的投篮难度非常大，但却非常的精准。

很多人都想知道为什么，其实原理很简单。

那就是他们在做这样高难度投篮的时候，基本上已经甩开了防守人员，可以瞄准篮筐来进行投篮。

当然这其中涉及到一系列的高难度动作。

比如说科比有一手翻身后仰跳投，这样的投篮难度非常之高，但是却可以看到篮筐进行出手，命中率非常的高。

还有克里斯保罗以及詹姆斯哈登，甚至是克莱汤姆森都有自己的一套绝活。

而想要防守住这样的球员确实是非常的难，除非是联盟当中那些顶级的防守球员，比如说贝弗利，阿里扎这样的球员，才有可能将他们防住。

而他们防守最主要的方法就是干扰对方的投篮。

一般他们对于对位球员的特点都会有所了解，所以已经做好了一定的功课。

在对位球员要进行预想当中投篮动作的时候，这些防守球员就会采取一些动作，当然不是犯规动作，来进行干扰。

比如说在他们跳投的时候，用手贴上进攻球员的眼睛，或者在他们起跳之前身体往前挪动，让对方的起跳不舒服。

而且在比赛当中，他们会死死地纠缠住对手，消耗对手的体力，让他们投篮命中率下降。

这些都是很好的防守技巧。

如何练好全场篮球比赛防守。

全场防守重点在与攻防转换，阵地防守需要注意的是人跟人，但也要在团队整体防守的大背景下，同时需要兼顾其它队友的站位，避免自我冲突；联防的话，那就更体现团队防守，团队合作了，主要跟着团队的防守阵型转换；快攻防守时，跟紧自己的人，跑动中进行骚扰，封锁进攻路线，不能让进攻者太自在，同时也需要兼顾对方进攻队员，防传球；被对方下快攻时，己方只有一个防守队员回位，则站在两名进攻球员传球路线的中间，避免二过一传球，回到己方半场不要去断球，应保持在三秒区不断去干扰，迫使其投篮，一防二有时候就得运气，不管怎么样，起码防了。原创

《灌篮高手》中控球后卫牧神一与深津一成相比，谁的防守实力更高？

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前言：

在《灌篮高手》中，如果评选最强组织后卫，那么神奈川的四强各自都会出一个人：藤真健司、仙道彰、宫城良田、牧绅一，再加上丰玉的板仓大二郎，山王工业的深津一成，这些人里最佳控卫和最佳防守控卫都应该是在牧绅一和深津一成里挑选，仙道彰属于半路出家身份不纯。那么，最佳防守阵容里控卫一项该选牧绅一还是深津一成

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双方直接产生过对位，总体上应该是牧绅一防守更好

（1）深津只断过阿牧一个球，还是在夹防的情况下

深津被宫城形容为除了阿牧没人能在他面前控住球，稍微不注意就会被抢断，而且牧绅一确实被深津抢断过一次。但仔细观察就能发现，里面也只刻画过这一次抢断，而且这个抢断还是在山王队上一届队长及时顶防后形成前后包夹的结果，深津利用牧绅一无法进一步突破的破绽从身后掏走了牧绅一手中的篮球。正面防守时候，深津并没有成功抢断牧绅一的明确显示，反倒是牧绅一有成功正面突破深津的情况，只不过跟其他人的防守相比，牧绅一突破深津显得有点太费劲而已。

（2）深津依靠了山王整体的强大实力

就像上文所说，牧绅一之所以难以突破深津的防守，一方面是深津的抢断以及防守姿势和防守脚步都非常标准和强悍，另一方面山王整体的防守阵型和全体球员的防守能力都是顶级，即使牧绅一能突破深津，也很容易陷入被包夹的情况。山王队的包夹不会像湘北那种只是围住牧绅一，山王队普遍身高较高，切球很快，即使不能短时间内切掉牧绅一手中的篮球也能把他死死困在三秒区里造成进攻三秒。这种情况下如果没有冲到篮下一条龙上篮的把握，即使能突破深津的防守，牧绅一也不会主动去过掉深津，所以显得牧绅一被深津防得很死。

（3）牧绅一为海南协防分担了山王大量的火力

另一方面，以山王的进攻实力，海南队其他球员肯定是无法抵御这种冲击的，毕竟泽北荣治，河田雅史去年就是山王的主力，海南队前一年就是再强大也不可能同时有类似流川枫和赤木刚宪两个这么强大的球员，何况流川枫和赤木刚宪也被泽北和大河田全面压制。所以海南队前一年能一直和山王队僵持比分，说明牧绅一肯定在防守端帮助协防了很多火力，或者就是他让山王队的组织后卫没能发挥很顺畅，从第一个环节就限制了山王。

（4）海南在大部分时间里完全没有被压制，说明王牌牧绅一没有被防住

反过来海南队得了这么高的比分，说明山王队防守的也不好，如果不是最后一波全场紧逼击溃了海南，最后的比分差距也就是十分左右，海南队最后能得到83分的比分说明他们的进攻实力发挥的还可以，毕竟湘北和翔阳的比赛才刚过60，海南和湘北的比赛得了90分，海南和陵南的比赛得了89分，这说明海南对山王进攻还算不错。

海南队前一年主力阵容还没有神宗一郎，但牧绅一已经是核心球员，说明海南队的进攻中牧绅一并没有被限制死，他发挥出了很高的水平，那么就间接证明了深津的防守也没有想象中把牧绅一完全锁死的情况。

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从两队与湘北的比赛结果来看，还是牧绅一更强

（1）深津对宫城的防守没有想象中那么夸张

宫城虽然说深津防守好，但是他也没被深津压垮，和赤木以及流川的对位相比，宫城是湘北队里弱势最不明显的一个球员。比赛初期以及被包夹的时候，宫城确实非常不适应深津的防守强度，但宫城提起百分百的注意力后，深津也无法轻易抢断宫城，甚至宫城还有过突破深津后逼迫深津技术犯规的情况。

（2）牧绅一同样可以做到深津的抢断威力

很多人印象中都认为牧绅一是攻，深津一成是守，这种看法其实非常片面，其实两人都是攻防一体的球员，海南队只展示了两场球，山王队只展示了一场，深津的进攻能力在与湘北的比赛中只显示了进攻能力却没有持续输出，海南队与湘北的比赛中牧绅一也并没有全力防守宫城，毕竟湘北队里宫城的得分是排在最后面，牧绅一的注意力全在赤木和流川枫身上。

与仙道对决才是牧绅一拿出全部热情的时候，仔细观察就能发现，只要仙道有0.1秒的不注意，牧绅一就能抢断仙道，这说明阿牧不是不会防守，只是平时他根本没拿出百分百的防守状态。

（3）牧绅一有深津没有的盖帽能力

深津封盖不了流川枫篮下的准绝杀，阿牧却能给仙道以及湘北很多球员各种大火锅，牧绅一依靠自己的爆发力能像中锋一样封盖对手的王牌，这是深津达不到的防守技术，从防守技术全能型角度，阿牧要比深津强。

（4）牧绅一可以防守多个位置，全能性无人可比

牧绅一能从一防到五这是在漫画里实实在在证明过的事，能顶住赤木这一点就足够显示出阿牧的防守能力之强，即使是仙流二人这种全能球员也无法做到这一点。樱木虽然能防内线，外面也能防射手，但碰见有强大突破能力的后卫他就彻底失效。深津则是一直防守宫城，并未见到他有很强的协防能力，当然山王队其他球员太强大也不需要他去协防。

枫木君的结语：

综合分析，牧绅一因为是海南队的唯一核心球员，所以他没有在防守端投入像深津一样多的精力，所以显得他的防守比深津弱，但从实际情况来看，他的防守能力比深津只高不低，最佳防守阵容选牧绅一肯定没错。

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讲一些篮球防守和盖帽技巧

打篮球的防守技巧：

1、摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。

2、抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

3、提前卡住防守有利位置。当对方要进攻时，要提前判断其行进路线，如果对方要三步上篮了，就要提前把他的进攻路线堵死。不能让他迈出第一步。

4、集中注意力，提高反应速度。防守最重要的是集中注意力，一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员，但对于一对一的严防要盯好人，如果他传球了，不要立即跟着篮球跑，因为球可能再传回来，如果你已经走开就漏防了

5、不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防，但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。因此要保持好防守距离，距离太近了会让对方以后转身的假动作过去；距离太远会让对方以一个变相运球通过。

6、内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手，尽量不要碰触对方手臂、身体等，否则很容易被判罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时，要挑起用双手干扰其视线，不要打手或有其它身体接触。

盖帽：进攻人投篮出手时，防守人设法在空中将球打掉的动作。中文俚语“火锅”，英语“block shot”。

封盖技术

要想成为一个封盖高手，必须掌握一定的技术。被盖的球最好仍是“活球”，不能把球打出界外，或者把球轻拨给同伴。很多具有“盖帽”高手的球队，都会在预期地点接得许多可能由盖帽队员拨来的球，由于有了接应，由守转攻的快速反击可立即发动。

封盖者要学好面对边线，肩垂直于篮板，用靠近篮板一侧的手臂去“盖”掉对方突破上篮的球，即如果进攻队员右手持球进攻，你可以用左手进行封盖。要及时的移至对手离篮板近、可能投篮的位置，并保持自己身体与进攻队员的距离。这样可以避免身体接触而造成犯规，同时可以为自己的封盖取得起跳的必要空间，而且一旦这次盖帽失败，还可以及时的进行补救措施。在采用轮转式补防的队，由于轮转换位时会经常遇到暂时不被防守的队员得球突破上篮的机会，表面上看这是得分的好时机，孰不知这也正是盖帽的好时机。 封盖者在对手双脚未离地之前绝对不要轻易跳起，而要使自己的身体处于对手和背后另一攻方内策应队员位置之间，这样便于防止突破者分球给另一策应队员从容得分。

如果攻方采用左右两个内策应位置打法时，对防守者来说是施展其才华的绝妙良机。当离封盖者较远一侧的内策应队员背向篮板得球时， 封盖者可计算他转身投篮的时机，轻易的从本侧起跳，盖掉对手投出的球。

被盖掉的球，常常是由于防守方的弱侧采用了轮转换位防守的方法。要想打掉自己一直在防守着的对手投出的球相对而言会困难很多。要想进行合理的封盖，防守者要轻微弯曲膝关节，高高举起用来进行封盖的手臂。要等投篮者双脚跳离地面后，再快速向正上方跳起，在球离开投篮者的手后，设法从球的底部把球拨开。任何情况下都不能出现手腕的动作，只许用手指触球，而臂、手、手指在空中都要保持伸直的状态，只要有下压动作出现，都将被视为犯规，这反而削弱了防守的威力。这一点在篮球裁判执法手册上有明确规定。

当采用半场人盯人防守时，教练员应当指定防守队员尽量把封盖的球拨向指定的区域。大多数情况下，这个区域是进攻投篮队员所处一侧的罚球延长线至端线的区域内。而对方从正面投的篮，防守队员应该抢好篮板球，发动快攻反击。假如封盖者不能把球拨向指定区域，防守队员仍然处于进攻方与篮板之间，而这个位置会保证防守队员拥有比进攻队员更多的抢球机会。

当采用全场人盯人防守时，应把封盖者放到本方篮下，这样其他的四名防守队员就可以大胆冒险地去“夹击”、“抢断”、“阻截”进攻方的运球。这虽然会使对方得到一些快攻的机会，但是位于本方篮下的封盖者有能力对付这种局面。封盖者由于身高占有优势，造成小个进攻队员突向篮下，或投篮欠准的对手跳投，通常可以迫使传球能力较差的对方高个队员传球给同伴，在最后一刻，封盖者转身面对边线，用身体挡住对方向另侧内策应区传球的空隙，两臂要举平，打掉传向该区域的球，封盖者应向篮板的某一点盖掉球，这一点就是要封盖突破上篮着想要投擦板球的路线。

当对方力量相对过强，轻易就能背身凿入本方油漆区的时候。可以选择放他半步，诱导他做出投篮的选择。这样本方队员不会因为身体被顶住而无法起跳，可以有效的对对方进行干扰或者盖帽。

在NBA当中，最佳防守球员的评判标准是什么？

布莱索和斯马特都是很好的防守球员，但他们只限制和自己差不多大小的后卫球员。塔克和贝弗利不一样。塔克和对手的外线队员像糖果一样亲密。贝弗利不仅要防守对方后场尖刀球员，还要时不时和比自己高的球员交手。最佳防守阵容的评判标准是什么？哈登的防守数据比这两个候选人都要好

有球迷对最佳防守阵容的投票规则感到不解，认为裁判只是凭印象判断球员的防守能力。甚至有球迷说哈登场均抢断2.0，盖帽0.74，联盟第二。哈登的防守数据比比斯马特和布莱索好，但是裁判认为哈登不是一个好的防守球员。果然字母哥率先抢湖人二人组，这是浓眉最好的防守。北京时间2020年8月26日，NBA正式宣布字母哥成为本赛季最佳防守球员，这是他职业生涯第一次当选最佳防守球员。然而，之前的最爱之一，浓眉，在投票中被扔掉了。

字母哥，4分问心无愧，最好的防守！拿MVP会成为历史第三人，黄沾眉毛粗在最佳防守球员奖投票中，字母哥获得75张第一票，18张第二票，3张第三票，总分432分，已经很高了，因为排名第二的浓眉是14张第一票，30张第二票，40张第三票，总分只有200分，差了两倍。爵士的戈贝尔获得6张第一票，44张第二票，25张第三票，总分187分。字母哥当选最佳防守绝对当之无愧。字母哥防守效率联盟第一，不到98，浓眉排第四。防守胜利贡献值排名联盟第二，第一是字母哥；作为衡量单次防守数据的重要标准，球员每100回合能保持防守端多少分，这是第一，戴维斯排第二。最重要的是雄鹿队成为了本赛季联盟防守最好的球队。

过去，灰熊队防守托尼·阿伦，并作为自由球员加入了新奥尔良鹈鹕队。值得注意的是，托尼·阿伦加入鹈鹕的基本工资是一年的合同。一年的短工合同和底薪特别耀眼。顶级防守球员遇到这样的合同，多少有点侮辱人。尽管托尼·阿伦的职业生涯，他一直是NBA的顶级防守球员，这让科比，杜兰特，詹姆斯和伦纳德很头疼。NBA只认第一名！最佳防守球员和顶级防守球员年薪差距1000万六进最佳防守阵容，三次一次，三次两次，是对托尼·阿伦最好的肯定。唯一遗憾的是，托尼·阿伦从未赢得最佳防守球员。但是从未被球队认可的托尼·阿伦，在他的职业生涯中，工资低得可怜。最高年薪只有551万美元。托尼·阿伦更难拿到高薪。

非常高兴能与大家分享这些有关“最佳防守封盖阵容搭配”的信息。在今天的讨论中，我希望能帮助大家更全面地了解这个主题。感谢大家的参与和聆听，希望这些信息能对大家有所帮助。